Салат из лосося с помидорами

Пятый сезон на НТВ!

Салат из лосося с помидорами

Диетическая карточка «Салат из лосося с помидорами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • лосось — 250 г;
  • помидоры черри — 250 г;
  • сыр твёрдый — 50 г;
  • лук репчатый — 50 г;
  • оливки — 20 г;
  • укроп — 10 г;
  • масло оливковое — 2 ст. ложки;
  • лимонный сок — 2 ст. ложки;
  • соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Лосося отварить, нарезать на кусочки. Помидоры разрезать на 4 части, сыр нарезать кубиками, лук мелко порубить. Взбить лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем, все компоненты соединить и заправить полученным соусом. Украсить салат оливками и укропом.

В 100 г — 135,49 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.