Помидоры фаршированные

Пятый сезон на НТВ!

Помидоры фаршированные

Диетическая карточка «Помидоры фаршированные» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • помидоры — 400 г;
  • рис отваренный — 200 г;
  • ветчина нежирная — 100 г;
  • грибы маринованные — 80 г;
  • лук репчатый — 50 г;
  • салат листовой — 10 г;
  • лимонный сок — 1 ст. ложка;
  • соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Отрезать в виде крышечки верхушки помидоров, осторожно вынуть мякоть, посолить и перевернуть для сцеживания сока. Лук нарезать соломкой, грибы — дольками, ветчину — кубиками. Всё смешать с рисом, наполнить смесью помидоры, выложить их на листья салата, сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить и поставить в духовку на 15 минут.

В 100 г — 54,15 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.