Смузи из свежих ягод с зелёным чаем

Пятый сезон на НТВ!

Смузи из свежих ягод с зелёным чаем

Диетическая карточка «Смузи из свежих ягод с зелёным чаем» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • клюква замороженная — 100 г;
  • черника замороженная — 50 г;
  • ежевика замороженная — 100 г;
  • клубника замороженная — 100 г;
  • банан — 150 г;
  • чай зелёный — 100 г;
  • молоко — 50 г;
  • мёд — 30 г.

В блендере смешать клюкву, чернику, ежевику, клубнику, нарезанный банан, свежезаваренный и охлаждённый зелёный чай, молоко и мёд. Взбить до однородной массы и разлить по стаканам. Сразу подавать.

В100 г — 50,32 ккал. Плотность калорий — 0,5.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.