Салат «Морской»

Пятый сезон на НТВ!

Салат «Морской»

Диетическая карточка «Салат «Морской»» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • филе кальмаров — 500 г;
  • картофель — 400 г;
  • сметана 15% жирности — 250 г;
  • яблоки — 150 г;
  • морковь — 150 г;
  • огурцы свежие — 100 г;
  • укроп — 20 г;
  • яйца — 4 штуки;
  • соль — по вкусу.

Филе кальмара отварить и нарезать соломкой. Яйца, картофель и морковь отварить и нарезать кубиками. Добавить нарезанный огурец и натёртое яблоко. Всё смешать, заправить сметаной, посолить и посыпать зеленью укропа.

В 100 г — 77,91 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.