Салат «Экзотический»

Пятый сезон на НТВ!

Салат «Экзотический»

Диетическая карточка «Салат «Экзотический»» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • ананас — 500 г;
  • помидоры — 300 г;
  • креветки — 200 г;
  • мидии — 100 г;
  • огурцы — 100 г;
  • оливки — 20 г;
  • масло оливковое — 2 ст. ложки.

Ананас разрезать вдоль сердцевины, вырезать мякоть и нарезать её небольшими кубиками. Половинки ананаса использовать как мисочки. Мидий и креветок отварить в подсоленной воде. Огурцы и помидоры нарезать дольками. Смешать все ингредиенты, заправить маслом, выложить в половинки ананаса и украсить оливками.

В 100 г — 59,81 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.