Салат из капусты с апельсинами

Пятый сезон на НТВ!

Салат из капусты с апельсинами

Диетическая карточка «Салат из капусты с апельсинами» участников 3-го сезона специального проекта «Я худею!» телеканала НТВ

Ингредиенты для приготовления блюда:

  • капуста белокочанная — 250 г;
  • апельсин — 200 г;
  • яблоко кислое — 150 г;
  • майонез лёгкий — 100 г;
  • лимонный сок — 2 ст. ложки;
  • соевый соус — 2 ст. ложки.

Капусту нашинковать, размять до мягкости, сбрызнуть лимонным соком и оставить на 1 час в холодильнике. Затем добавить кусочки апельсина и тёртое яблоко и заправить майонезом, смешанным с соевым соусом.

В 100 г — 58,03 ккал.

Поделиться

Комментарии

Хотите похудеть так же, как участники проекта «Я худею!»?

Запишитесь на бесплатную консультацию
к экспертам по снижению веса прямо сейчас!

Ваше имя, например, Мария.
Ваш телефон в федеральном формате, например, +7-901-234-56-78.
Ваш email, например, masha@mail.ru. Не обязательно, но очень желательно!

Мы гарантируем полную конфиденциальность ваших персональных данных.